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"Ogni cosa esistente è impermanente.
Quando si comincia a osservare ciò, con comprensione profonda e diretta esperienza,
allora ci si mantiene distaccati dalla sofferenza: questo è il cammino della purificazione"
Dhammapada, XX (277)

Che cosa è
La pratica meditativa del Respiro Consapevole ha origine nella pratica meditativa Vipassana, Vipassana significa chiara visione, infatti la consapevolezza nel respiro mediante la pratica meditativa stimola ad una conoscenza intuitiva di quello che accade nell’individuo nel qui ed ora, senza essere influenzati da pensieri, desideri, attrazioni e repulsioni.
In America la pratica della meditazione sul respiro, chiamata Mindfulness, che è applicata nella terapia e nella riduzione dello stress e in ambito clinico in una vasta gamma di patologie quali: attacco di panico, ansia, disturbi del comportamento alimentare, disturbi gastrointestinali di tipo somatico, psoriasi, ipertensione, disturbi del sonno, cefalee, ipertensione ecc ecc.
I concetti base del Respiro Consapevole sono la presenza mentale del respiro e vedere le cose in profondità, come realmente sono, queste definizioni derivano direttamente dalla meditazione Vipassana.
Il Respiro Consapevole però non è Vipassana e non è la Mindfulness, questo perché non è un percorso di ricerca spirituale puro all’interno della tradizione Buddista, come nel caso del Vipassana e perché non è un supporto ad una terapia per equilibrare e sanare la propria psiche, come nel caso della Mindfulness.
Il Respiro Consapevole si pone esattamente al centro tra esse, usa la pratica del Vipassana senza i precetti del Buddismo, parte con l’idea di migliorare l’aspetto psicofisico della vita delle persone come nel caso della Mindfulness ma non si ferma li, anzi promuove una ricerca interiore profonda che può arrivare ad una vera e propria ricerca spirituale svincolata dalle regole, dai precetti ed i dogmi di qualsiasi forma di religione.
Il seminario Respiro Consapevole è dedicato alla meditazione e alla rieducazione del respiro come fonte di benessere psicofisico. E’ un percorso esperienziale di rieducazione mentale, emozionale, e percettiva che porta l’Individuo a fare un’esperienza del mondo completamente nuova.
 
Obiettivi
Il Respiro Consapevole è una pratica che permette l’auto-esplorazione, la trasformazione dei propri contenuti mentali senza agire su di essi, ma solo osservandoli nel loro stato di impermanenza. Permette di assaporare nuovi modi di conoscere il mondo e nuovi modi di essere se stessi nel mondo, vivendo la percezione e l’esperienza nel qui ed ora, momento dopo momento.
• Benessere psicofisico
• Serenità ed equilibrio interiore
• Forza, vitalità ed energia
• Gioia verso la vita e le sue molteplici espressioni
• Gestione delle emozioni disturbanti e degli istinti
• una vera e propria ricerca spirituale svincolata dalle regole, dai precetti ed i dogmi di qualsiasi forma di religione.
 
Perchè partecipare
Per ritrovare parti di sè e delle proprie potenzialità bloccate nel respiro. Per imparare a vivere più serenamente le proprie emozioni e i propri stati d’animo, per vivere la quotidianità in modo sereno, aperto, fluido e armonico. Per iniziare a capirsi e accettarsi nelle proprie molteplici espressioni di se stessi. Per essere veramente se stesso in ogni occasione. Per chi voglia compiere una ricerca spirituale, quindi conoscersi e avviare una ricerca di Dio all'interno di sé.
 
A chi si rivolge
E’ un corso che non prevede alcuna preconoscenza, quindi si rivolge a tutti dai bambini agli adulti, ognuno si avvicinerà con i propri desideri e le proprie aspettative e prenderà dal corso quanto gli servirà per realizzarli.
Si rivolge a tutti coloro che stanno cercando in se stessi e nel mondo una scintilla per accendere la propria vita, a coloro che vivono alcune emozioni come qualcosa di ingestibile e sgradevole, a coloro che sentono essere giunto il momento di dare una svolta al proprio modo di vivere.